Moins populaire que d'autres types de squats, le front squat est pourtant un exercice de musculation aux effets remarquables, tout en étant plus sûr pour le dos et les genoux. Découvrez comment ...

On le sait, l’activité physique est primordiale pour rester en bonne santé physique et mentale. Il est ainsi conseillé de “pratiquer l'équivalent d'au moins 30 minutes d'activité physique dynamique ...

Moins connu que les abdos crunchs et que les squats classiques, le “sumo squat” est un exercice de sport idéal pour booster la perte de gras du ventre. Fini les bourrelets, on vous explique comment ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Envie de galber vos fessiers sans faire souffrir votre dos ? C’est le combo que l’on attendait ! Une coach partage l’exercice ...

Le squat et le hip thrust sont deux exercices redoutablement efficaces pour muscler les fesses. Mais se valent-ils en termes de résultats ? Réponse. Pour ce faire, les chercheurs ont fait appel à des ...

Composée des meilleurs exercices pour les quadriceps, cette séance est idéale pour bien renforcer ses jambes. Le tout en un ...

Vous voulez perdre du poids grâce à des exercices faciles à faire à la maison, au bureau ou à tout moment de la journée ? Les ...

[VIDÉO] À deux, le sport devient un moment fun et motivant ! Au programme : squats, cardio et abdominaux. Dans "Bonjour ! La Matinale Sandrine Arcizet vous propose trois exercices à réaliser à deux. - ...