Exercice star des entraînements de renforcement musculaire, la planche est idéale pour sculpter un ventre plat et tonique. Plébiscitée aussi bien par les adeptes de musculation que par les fans de ...
Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des ...
Une méthode adaptée et surprenante Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des exercices de renforcement, d’étirement et de ...