Le gainage est un exercice de sport sous-coté pour avoir le ventre plat alors qu’il est parfait pour tonifier la sangle abdominale. C’est même l’un des exercices recommandés par une coach de sport ...

Je suis vraiment désespéré, je dois perdre 5 kg, très très rapidement, je vais chez ma belle soeur dans le Périgord ( je vous dis pas l'orgie de bouffe), mais surtout je ne l'ai pas vu depuis 2 ans, ...

Perdre du poids rapidement fait autant envie que cela peut faire peur : la perte sera-t-elle durable ? Sans conséquences pour la santé ? Un nutritionniste répond aux questions que l'on se pose toutes.

Le vélo d’appartement est une machine de sport à domicile très pratique pour faire du renforcement musculaire et une séance de cardio dans la foulée, qu’importe la météo. Adapté à tous quelle que soit ...

Le sauna promet détente et légèreté. Mais peut-il vraiment aider à maigrir ? Des chercheurs finlandais clarifient la question ...

Faim, frustration, fatigue… On en a marre de se faire souffrir pendant des mois dans l’espoir d’obtenir un corps d’Ange de Victoria’s Secret. La solution ? Continuer à manger de tout, mais en se ...

Pour celles qui cherchent à perdre du ventre, il est parfois difficile de trouver la solution la plus adéquate. Rétention d’eau, ballonnement, aérophagie ou excès de masse graisseuse… les raisons sont ...

Selon le Dr. Jimmy Mohamed, il suffirait de changer une simple habitude avant les repas pour perdre jusqu’à 3 kilos sans régime ni sport. Explication de sa méthode. Les fibres des légumes crus ...

L’heure est à l’austérité. Ça sent de plus en plus les restrictions budgétaires qui vont faire mal aux usagers du système de santé. L’arrivée de Santé Québec n’a rien de rassurant et tout porte à ...

Pour maigrir, se restreindre ou diminuer drastiquement les calories est généralement inefficace sur le long terme. Miser sur la qualité des aliments serait une stratégie bien plus efficace. C’est ce ...