Le gainage, un terme essentiel dans de nombreux exercices. Malik et Manzul vous en proposent une série où il sera mis à l’épreuve. Mais les résultats valent l’effort. Vous en sortirez avec les muscles ...

1 - Ne pas se focaliser uniquement sur des exercices d'abdos Passer chaque jour une heure à faire des crunchs, des relevés de jambes tendues ou encore des sit-ups ne va pas vous faire apparaître les ...

Il est fréquent d'entendre ou voir des pratiquants de musculation « faire des abdos » dans le but d'avoir le « six pack » avec des abdominaux dessinés et apparents. Cependant, il faut savoir que même ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Le sport a une place importante dans votre vie. A l'instar de votre meilleure amie, le sport vous redonne confiance en vous et vous fait du bien. Cependant, vous aimez bien varier votre entraînement ...

"imageId":97798,"title":"Musculation des abdominaux","text":"Nos abdominaux sont des muscles souvent apparents, notamment ...

[VIDÉO] Un coussin peut devenir un outil fitness à part entière ! Grâce à une utilisation intelligente, il vous aide à tonifier les abdominaux, les bras et les adducteurs. Découvrez dans "Bonjour ! La ...

Après les cours de cuisine, les formations en e-learning et les trucs et astuces en tout genre, voilà à présent que le sport s’invite sur les réseaux sociaux. Plusieurs coachs sportifs proposent, via ...

En termes de sport de musculation et de cross training, il existe différents types d’instruments pour arriver à ses fins : bandes, élastiques, sangles de suspension, roues à abdominaux, haltères… En ...

Un ventre plat, une sangle abdominale parfaitement dessinée… Entretenu par pléthore de photos et autres vidéos qui circulent sur les réseaux sociaux, cet idéal peut toutefois se révéler dangereux pour ...

Faites vos exercices de sport facilement chez vous en investissant dans un banc de musculation. Cet équipement est très simple à utiliser et il est très polyvalent. On vous présente notre top 5. La ...