Ainsi, pour accompagner la perte de poids, il est conseillé de coupler activité cardio et muscu, à raison de 50-60 minutes, 5 fois par semaine. Concrètement, vous pouvez prévoir des sessions cardio ...

Comme Karlie Kloss, Madonna ou encore Selena Gomez, vous avez bien envie de vous mettre au Pilates. Mais contrairement à ces stars qui pratiquent la méthode depuis belle lurette, vous ne savez pas ...

Le "Cozy Cardio" ou en français “cardio confortable” a été inventé par Hope Zuckerbrow, une créatrice de contenus américaine qui s’est fait connaître sur Tik Tok. Son idée a rapidement séduit 1,1 ...

Sculpter sa silhouette, se remettre en forme ou prendre soin de sa santé, quelles que soient vos raisons, vous remettre au ...

Pas le temps de faire du sport ? Trop crevée pour une séance de cardio ? Bonne nouvelle : cinq minutes suffisent pour donner un coup de pouce à votre cœur. C’est en tout cas ce que pratiquent trois ...

Cet été, la rédaction de La Tribune - Le Progrès s’associe au coach sportif Dorian Sanchez afin de vous concocter des sessions, toutes les deux semaines jusqu’à fin août, pour être au top de votre ...

Tendance sur les réseaux sociaux, l’entraînement 4x4 norvégien séduit par son rythme court mais (très) intense et ses ...