Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...
Renforcez vos abdos en profondeur avec notre deuxième vidéo Pilates du challenge "28 jours pour se tonifier" Dans la vidéo du jour nous retrouvons Estérelle, professeure de pilates et stretching chez ...
Oubliez les crunchs ennuyeux et les longues heures de gainage monotone. Une discipline millénaire, longtemps réservée aux ...
Pour vous tonifier et vous sculpter depuis chez vous, de nombreux exercices au poids du corps sont possibles. Pour atteindre votre objectif ventre plat, la planche commando s’affiche comme l’un des ...
Fais ton sport à la maison ! : Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est dédié à une séance cuisses-abdos-fessiers, considérée comme "le nerf de la guerre". Guillaume et ...