Pour suivre sa progression, elle pose sa caméra à ses pieds et se filme en plein exercice. À l’issu de squats à la barre, ...

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité.

Dehors, les températures chutent, et par conséquent, dans votre intérieur aussi. Voici quelques astuces très simples pour ...

Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des ...

[VIDÉO] Adoptée quotidiennement en Asie, la posture du squat asiatique reste méconnue en Occident. Ce squat profond améliore la mobilité articulaire, soulage le dos et renforce les muscles. Avec un en ...

L’exercice régulier est protecteur pour tous. Les analyses suggèrent un avantage encore plus marqué chez les femmes, à volume ...

Craindre la blessure dès les premiers mois de reprise, ce n'est pas rare après 40 ans. Entre journées surchargées et envie de ...

Envie de galber vos fessiers sans faire souffrir votre dos ? C’est le combo que l’on attendait ! Une coach partage l’exercice ...

Dès la première fraîcheur de l'automne, les salles de sport se remplissent : on cherche à évacuer le stress, à préparer son dos pour l'hiver et, soyons honnêtes, à compenser les premiers excès de racl ...

C’est très souvent par manque de temps ou par fatigue que nous n’arrivons pas à rentabiliser notre abonnement à la salle de ...

L’association Projet Lama, qui offre un accompagnement aux personnes en situation de précarité et d’addiction, pâtit ...