These standing moves build back strength, improve posture, and help slim back bulge after 45. No equipment required.

À force d'enchaîner les réunions devant l'ordinateur, les jambes croisées et le regard flou sur l'écran, qui n'a jamais senti cette raideur qui s'installe tout en bas du dos ? L'automne bat son plein, ...

Le réveil sonne ? Avant de sauter du lit, prenez quelques minutes pour stimuler votre corps et votre esprit. Voilà le secret ...

Et si, ce week-end, vous remplaciez votre tablette de chocolat par un peu d’action pour vos abdos devant votre série préférée ...

Légères et peu coûteuses, les bandes élastiques aident à travailler les muscles du dos, des bras et des jambes sans sortir de chez soi. Prêts à sauter le pas?