[VIDÉO] 66% des Français se disent fatigués, selon une étude. Chacun a sa technique pour tenter de mieux dormir. De nombreux gadgets sont également commercialisés pour favoriser le sommeil. - Couvertu ...

Pendant sa séance de sport, des gouttes se sont échappées de son legging. Le résultat d'un périnée mal entretenu.

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité.

Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des ...

[VIDÉO] Adoptée quotidiennement en Asie, la posture du squat asiatique reste méconnue en Occident. Ce squat profond améliore la mobilité articulaire, soulage le dos et renforce les muscles. Avec un en ...

La cinquantaine ne marque pas la fin de la vitalité, mais le début d’un chapitre plus intelligent. Les routines qui fonctionnaient auparavant ne vous serviront peut-être plus à mesure que votre corps ...

L’exercice régulier est protecteur pour tous. Les analyses suggèrent un avantage encore plus marqué chez les femmes, à volume ...

Envie de galber vos fessiers sans faire souffrir votre dos ? C’est le combo que l’on attendait ! Une coach partage l’exercice ...

Dès la première fraîcheur de l'automne, les salles de sport se remplissent : on cherche à évacuer le stress, à préparer son dos pour l'hiver et, soyons honnêtes, à compenser les premiers excès de racl ...

C’est très souvent par manque de temps ou par fatigue que nous n’arrivons pas à rentabiliser notre abonnement à la salle de ...