Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des ...

Le Pilates sans matériel : une méthode accessible et efficace Le Pilates, créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, ...

Keeping your body in a straight line, inhale and lower your chest for a count of three seconds. Straighten your arms to raise ...

Today Tara Burman, also know as @girlmama_ on Instagram, taught us a few core strengthening moves with Pilates. She shared ...

J’ai fait du Pilates Reformer une fois par semaine pendant un mois et voici comment ça a changé ma routine sportive.

Découvrez l’exercice infaillible pour retrouver un ventre plat et lutter contre le menobelly, recommandé par la coach Denise ...

Vous voulez vous débarrasser de votre graisse abdominale ? Voici le seul et unique exercice à faire pour fondre.

Les exercices d'aérobie à faible impact sont les meilleurs choix pour la douleur au genou, selon des données solides et ...

Après 60 ans, le corps change et nécessite plus d’attention. Entre la perte musculaire et les douleurs articulaires, rester ...

Le Pilates séduit après 40 ans, mais seuls certains exercices permettent vraiment de développer la masse musculaire.

2 300 : c’est le nombre de fois qu’un adulte rit en moyenne au cours de sa vie. Pour la sangle abdominale, c’est une tout ...

D'après les experts, pour brûler des calories et retrouver un ventre plat après 50 ans il n'y aurait rien de mieux que cet exercice qui aide aussi à améliorer la santé globale.